Kostenlose AbnehmanalyseDu gibst dir Mühe. Aber es hält nicht dauerhaft?
👉 Hol dir jetzt deine kostenlose Analyse und finde heraus, was deinen langfristigen Abnehmerfolg bisher ausbremst.
Dauert ca. 5–7 Minuten · Unverbindlich
Über 80 Menschen habe ich bisher begleitet – viele davon mit einem neuen Lebensgefühl.
So funktioniert deine kostenlose Analyse
Gezielte Fragen
Persönliche Analyse
Klarheit für dich
Kennst du das?
- Du startest motiviert, und nach 2–3 Wochen kippt es.
- Tagsüber läuft alles, abends sitzt du auf dem Sofa und isst mehr als geplant.
- Du weißt eigentlich, was du tun müsstest, und tust es trotzdem nicht.
- Nach Job, Familie und Alltag bleibt kaum Energie für Kochen, Planen und Training.
- Jede Diät hat funktioniert, bis sie aufgehört hat.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Meistens fehlt ein Plan, der zu deinem echten Alltag passt.
Warum Diäten oft nicht dauerhaft halten.
Zu streng
Kein Plan für den Alltag
Der Kopf wird ignoriert
Ernährung, Kopf und Alltag in einem Plan
Ernährung
Kopf
Alltag
Dein Alltag ist der Ausgangspunkt. Im Coaching entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu dir passen.
Mit der kostenlosen Abnehmanalyse machen wir den ersten Schritt: Ich schaue mir deine Antworten persönlich an und gebe dir eine erste Einschätzung.
Hi, ich bin Lucas
Ich bin Personal Trainer und Ernährungsberater aus Berlin-Köpenick und begleite seit über sechs Jahren Menschen dabei, Ernährung und Gewohnheiten so zu verändern, dass es auch im vollen Alltag funktioniert.
Mehr als 80 Menschen durfte ich bereits auf ihrem Weg unterstützen. In meinem Abnehm-Coaching verbinde ich Ernährung, mentale Arbeit und Struktur, die zu deinem Leben passt – damit du Schritt für Schritt dranbleiben kannst.
Für dich, wenn …
- du berufstätig bist und wenig Zeit hast
- du abnehmen möchtest und eine Lösung für deinen vollen Alltag suchst
- du bereit bist, in den nächsten Wochen wirklich etwas zu verändern
- du Begleitung und klare Struktur willst
Eher nicht für dich, wenn …
- du eine Crash-Diät oder schnelle Ergebnisse durch starken Verzicht suchst
- du ausschließlich einen fertigen Ernährungsplan möchtest
- du aktuell mit einer Essstörung zu tun hast. Dann ist eine Therapie oder ärztliche Begleitung der richtige erste Schritt.
Deine Fragen.
Ich habe so wenig Zeit. Schaffe ich das überhaupt?
Der Plan ist genau dafür gebaut: kurze Einheiten, einfache Mahlzeiten, Planung für volle Tage. Wir schauen in der Analyse, wie viel Zeit du realistisch hast.
Ich habe schon so viel probiert. Warum sollte es diesmal klappen?
Weil nicht ein weiterer Ernährungsplan fehlt, sondern ein Ansatz, der dein Verhalten und deinen Alltag mit einbezieht. Ich verspreche keine Wunder, aber einen klaren Weg und Begleitung.
Kostet die Analyse etwas?
Nein. Sie ist kostenlos und unverbindlich.
Muss ich danach etwas kaufen?
Nein. Wenn es passt, sprechen wir über das Coaching. Wenn nicht, bekommst du trotzdem eine ehrliche Einschätzung.
Wie viel kann ich abnehmen?
Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Ich gebe keine Garantie auf Kilos. In der Analyse schauen wir, was in deinem Fall realistisch ist.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.